Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Facturación, pollo- o TURQUIA-, y lleno de vegetales, baja en grasa, congelado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	63.32 g	63.32%
La energía (calorías)	168 kcal
Energía (julios)	703 kJ
Proteína	7.87 g	7.87%
lípido total (grasa)	5.51 g	5.51%
Ceniza	1.56 g	1.56%
Hidratos de carbono, por diferencia	21.74 g	21.74%
Fibra, dietética total	3.1 g	3.1%
Azúcares, total de	3.94 g	3.94%
Calcio, Ca	157 mg	0.16%
Hierro, Fe	2.13 mg
El magnesio, Mg	31 mg	0.03%
El fósforo, P	161 mg	0.16%
Potasio, K	167 mg	0.17%
Sodio, Na	276 mg	0.28%
Zinc, Zn	1.04 mg
Cobre, Cu	0.11 mg
El selenio, Se	18.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.234 mg
Riboflavina	0.196 mg
La niacina	3.053 mg
La vitamina B-6	0.231 mg
El folato, el total de	48 µg
Ácido fólico	19 µg
El folato, comida	29 µg
El folato, DFE	61 µg
La colina, el total de	8.5 mg	0.01%
Vitamina B12	0.14 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	40 µg
retinol	35 µg
Caroteno, beta	61 µg
Caroteno, alfa	3 µg
Criptoxantina, beta	1 µg
La vitamina A, IU	222 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	201 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.43 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.1 µg
Vitamina D	3 IU
La vitamina K (filoquinona)	13.4 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.756 g	2.76%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.086 g	0.09%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.071 g	0.07%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.046 g	0.05%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.11 g	0.11%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.131 g	0.13%
13: 0 ácido graso saturado	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.399 g	0.40%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.041 g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.315 g	1.32%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.025 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.517 g	0.52%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.007 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.003 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.001 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.407 g	1.41%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.036 g	0.04%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.087 g	0.09%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.007 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.265 g	1.26%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.011 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.59 g	0.59%
18: 2 indiferenciada	0.512 g	0.51%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.044 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.002 g
20: 3 indiferenciada	0.007 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.016 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.002 g
21: 5 de ácido graso poliinsaturado	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.003 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.003 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	16 mg	0.02%
triptófano	0.162 g	0.16%
treonina	0.409 g	0.41%
isoleucina	0.465 g	0.46%
leucina	0.803 g	0.80%
lisina	0.615 g	0.62%
metionina	0.229 g	0.23%
cistina	0.125 g	0.12%
fenilalanina	0.47 g	0.47%
tirosina	0.369 g	0.37%
valina	0.531 g	0.53%
arginina	0.505 g	0.50%
histidina	0.299 g	0.30%
alanina	0.448 g	0.45%
Ácido aspártico	0.803 g	0.80%
Ácido glutamico	2.248 g	2.25%
glicina	0.379 g	0.38%
prolina	0.869 g	0.87%
serina	0.422 g	0.42%
hidroxiprolina	0 g